Hollir og góðir hafraklattar fyrir vikuna. Þessa er ekkert mál að baka. Þessa uppskrift fundum við á vafri okkar um undraheima alnetsins. Hún er ótrúlega einföld og sniðug enda flott að geta sent börnin í skólann með svona hafraklatta í nesti og fullt hjarta af góðri samvisku.Hafraklattar með kanil og rúsínubragði slá auðvitað í gegn hjá …
Það er margsannað að jurtir geta gert bæði líkama og sál gott. Við mælum með jurtabaði. Helltu upp á sterkt te með engifer og/eða myntu. Láttu renna í heitt bað. Helltu svo tveimur bollum af te-inu ofan í baðið. Náðu góðri slökun í baðinu. Vertu með tilbúið stórt og mjúkt handklæði til að nota eftir …
HEILSA: Einfalt jurtabað – Þú þarft bara að eiga tepoka Lesa færslu »
Enn og aftur, við þurfum okkar svefn. Rannsóknir staðfesta enn frekar að nægur svefn stuðli að réttu jafnvægi í orkubrennslu og þannig hefur svefninn mikil áhrif á þyngd. Áhugavert var að lesa um rannsókn þar sem mælt var hve áhrif fimm daga ófullnægjandi svefn hefur á orkueyðslu. Mælt var nákvæmlega áhrifin. Við eyðum meiri orku …
Svefnleysi, bjúgur og lausnir við þeim vanda – Gott í desember! Lesa færslu »
Það er sífellt að vera meira viðurkennt að mikil tenging er á milli andlegrar og líkamlegrar heilsu og það liggur augum uppi hversu mikil tenging er á milli andlegrar og líkamlegrar heilsu þegar við veltum fyrir okkur hvernig líkaminn bregst við tilfinningum á borð við reiði, hræðslu og sorg.
Ég er ekki þessi íþróttatýpa og hef aldrei verið. Leikfimistímum og sundi kveið ég fyrir sem krakki. Mér fannst ég vonlaus í boltaleikjum því einhvern veginn tókst mér alltaf að fá boltann beint í smettið. Nei ég valdi dans og var í samkvæmisdönsum í mörg ár. Þar leið mér vel og fékk að hreyfa mig …
Yoga eða samkvæmisdansar? Þú ert falleg eins og þú ert Lesa færslu »
Hvernig væri að útbúa rabarbaramúffur með engiferi á þessum fallega sumardegi? Nú teygir glæsilegur og girnilegur rabarbari sig til himins í görðum landsmanna. Víða er hann orðinn hár og vel þroskaður og þá er ekkert annað að gera en að nýta hann til matargerðar eða í bakstur. Fyrir mér er fyrsta rabarbarauppskeran kærkominn sumarboði og eftirvænting ríkir …
Mér finnst alltaf meira gaman að kaupa matvöru sem er frá litlu fyrirtæki frekar en þeim stóru. Ég vil jú styðja kaupmanninn á horninu eins og ég fjallaði áður um í þessari grein. Einnig legg ég mikið upp úr því að kaupa vörur sem ég veit hvaðan koma enda vil ég helst forðast öll aukaefni, …
Mataræði: Litla Gula Hænan – Af því ég vil hreina fæðu 🐣 Lesa færslu »
Og meðan sumar sperra sig á Íslandi eru aðrar að hjóla á Spáni 😍🚲🌞💃🏼 @#Repost @sylviasigurdar ・・・ Spánarlífið A photo posted by @pjatt.is on Apr 1, 2016 at 4:03pm PDT Nýjasta snilldin á mínu heimili eru reiðhjól og barnastóll sem við vorum sammála að væri tilvalin viðbót! Hjól geta verið frábær kaup útaf svo mörgum …
Nýjasta snilldin: Reiðhjólið – Það er ALLT skemmtilegt við það að hjóla! Lesa færslu »
Hin ofur-úber-súper-flotta Beyoncé hefur nú sent frá sér Ivy Park, nýja fatalínu fyrir ræktina. Það má búast við dýrðinni í verslanir 14.apríl og vörurnar má m.a. nálgast í Topshop, Net A Porter, Selfridges og Nordstrom. Sir Phillip Green, stofnandi Topshop, hannaði línuna í samvinnu við dívuna en þetta er mestmegnis svartur, hvítur og grár íþróttafatnaður; …
TÍSKA: Ofurbeibið Beyoncé með nýja línu fyrir ræktina, við bíðum spenntar! Lesa færslu »
Möndlumjólk með vanillu og kanil. Svo ómótstæðilega girnilegt og gott! Mér þykir möndlumjólk alveg ægilega góð í allskonar matargerð. Ég hef til dæmis prófað að nota í grjónagraut, boost og bakstur. Þar sem ég reyni núna að borða allt eins ferskt og hægt er og forðast aukaefni þá tók ég upp á því að búa til …
Breska fyrirtækið Coexist hefur markað stefnu til að auðvelda starfsmönnum lífið í vinnunni þegar þær eru á blæðingum. Fyrirtækið er líklega það fyrsta í Bretlandi sem setur sér opinbera stefnu í þessum málum en markmiðið er að skapa betra umhverfi á vinnustaðnum og góða stemmningu. Málið snýst þó ekki um að konur fái meira frí þegar þær eru á …
FRÉTT: Fá sveigjanlegan vinnutíma þegar þær eru á túr 👊🏼 Lesa færslu »
Hvað er girnilegra en gott og bragðmikið grænmetis lasagna!! Hollt & gott. Uppskrift á Pjatt.is – kíktu!! #pjattrofurnar #uppskrift A photo posted by @pjatt.is on Mar 1, 2016 at 5:08am PST Grænmetis lasagna er frábær kvöldmatur, hvort sem er fyrir fjölskylduna eða næsta partý. Svo er líka alveg frábært að útbúa grænmetis lasagna og “plata” …
Flest börn eru treg að borða grænmeti eða annan hollan mat. Hérna koma nokkur frábær ráð til þess að koma hollum mat ofan í þau án þess að þau geri sér grein fyrir því. Avakadó: Avakadó er frekar bragðlaust og auðvelt að smygla nokkrum sneiðum í vefju án þess að það sjáist. Ég hef oft …
Börn og mataræði: Hollusta í dulbúningi – Plataðu krakkann! Lesa færslu »
Þetta dásamlega avocado salat með peacan hnetum er svakalega gott! Það kemur frá henni Kristínu Önnu vinkonu minni, slær í gegn í saumó og er alveg ofsalega hollt og gott fyrir líkamann 😉 INNIHALD Brokkólí Avocado / Lárpera Agúrka Spínat Pekanhnetur ristaðar í tamarísósu Bita niður brokkoli, avocado og agúrku og blanda við basilsósuna og …
Berjaeggjakaka með kotasælu fyrir einn. Fullkominn próteinríkur morgunmatur fyrir þau sem vilja skera niður kolvetnin. INNIHALD 2 egg 2 msk vatn salt og pipar 2 tsk góð olía 1/2 dl kotasæla 2 dl blönduð ber, s.s. jarðarber, bláber, hindber AÐFERÐ Léttþeytið eggin með gaffli og bætið vatni útí ásamt salti og pipar. Hitið smá olíu …
Fyrir konur sem eru orðnar 40 ára og eldri skiptir fegrun húðarinnar yfirleitt mikið meira máli en hefðbundin andlitsförðun. Ég tók einmitt saman lista yfir 8 uppáhalds snyrtivörurnar mínar á síðasta ári og það var ekki fyrr en ég var búin með hann að ég tók eftir því að á listanum voru eiginlega bara vörur …
5 fegrunaraðgerðir fyrir konur, 40 ára og eldri Lesa færslu »