8 leiðir til að bæta mannasiðina
Fólki úti í bæ er alveg sama um ástæður þess að þú velur að vera ókurteis. Hvort það er eitthvað sem þjakar þig. Það breytir engu.
Deila
Gott ráð til losna við herpes og frunsur
Herpes er hræðilega smitandi vírus en þú getur fengið frunsu, eða herpes, með því að komast í snertingu við opið sár á annari manneskju sem er með vírusinn. Þetta þarf ekki að vera flókið. Koss, sopi, gloss eða kynlíf og þú ert í vanda stödd.
Deila
10 hugmyndir að góðu millimáli 150 – 200 hitaeiningar
Stundum eru helgarnar erfiðar til að standast freistingar og stundum eru skammtarnir stærri en við vildum hafa. Svo kemur kósýkvöldið og þetta er bara farið. Við skulum samt ekki gleyma…
Deila
Geggjað kjúklinga og kúrbíts lasagne
Kjúklinga kúrbítslasagne er hversdagslegur veislumatur og það er svooo gott að bera það fram með rósmarín sætum kartöflum. Þessi réttur hentar við svo mörg tilefni, bæði þegar þú færð gesti…
Deila
Langvarandi seta fer illa með líkamann, – Stendur þú upp?
Við aukum fitumassann okkar, minnkum hlutfall góða kólesterólsins og hægjum þannig líka á efnaskiptahraða líkamans. Og þó svo þú farir á æfingu seinna um daginn þá dugar það ekki til.
Deila
Kannski stafar kvíðinn í þér einfaldlega af svefnleysi?
Svefnleysi kemur niður á árangri þínum í vinnunni, samböndum, líkamsþyngd og minni.
Deila
Svona þarft ÞÚ nákvæmlega margar hitaeiningar
Það er misjafnt hvað hver og einn má borða til þess að ná sínum árangri. Það hjálpar til að geta reiknað út sína hitaeiningaþörf yfir daginn. Hér er grunnbrennsluformúluna sem reiknar þér áætlaðan hitaeiningafjölda fyrir sjálfa eða sjálfan þig. Hún er talin besta leiðin til að áætla orkuþörf einstaklings með tilliti til markmiðs hans hvort sem það er að þjálfa upp vöðva, léttast eða komast í gott form og viðhalda þyngd.
Deila
Holl og ljúffeng spelt pizza sem fer mjög vel í maga
Þessi dásamlega pizza, er bragðmikil og sjúklega góð eins og sagt er á góðri íslensku. Ótrúlega fljótleg að gera og hentar því okkur nútímafólkinu fullkomlega. BOTNINN 5 dl spelt, nota…
Deila
Átt þú vinkonur, eða ertu beitt sama ofbeldi og Adam beitti Hermine?
Ég sendi greinina um atriðin 13 á tvær nánar vinkonur í þeim augljósa tilgangi að reyna að ná til þeirra, - en samt! ...og ég átti alveg von á því... reyndu þær að afsaka makann með skýringum um að þær hefðu nú ekki hagað sér nógu vel sjálfar.
Deila
